کوچینگ فردی چیست

کوچینگ فردی  چیست ؟
کوچ‌ها تقریباً در هر زمینه‌ای با مراجعین خود کار می‌کنند. این زمینه‌ها شامل توسعه فردی و رشد شخصی، روابط، توسعه کسب‌وکار، اهداف شغلی، امور مالی و حتی سلامتی مراجعین و … می‌باشد.کوچینگ فردی اصطلاحی است که معمولاً در زمینه‌های کسب‌وکار، اجرایی، زندگی، حرفه یا ارتباطات به کار گرفته شده تا این نوع از کوچینگ را از سایر انواع کوچینگ همچون کوچینگ ورزشی که شاخه شناخته شده‌ای است، جدا کند. اگرچه کوچینگ ورزش و کوچینگ فردی از یک ریشه واحد نشاءت گرفته‌اند.

کوچینگ فردی رابطه‌ای است که با توافق اولیه میان یک کوچ و یک مراجعه‌کننده طراحی و تعریف می‌شود و بر اساس علایق، اهداف و مقاصد مراجعه‌کننده شکل می‌گیرد.

کوچینگ فردی چیست؟

کوچینگ فردی (Personal Coaching) نوعی فرآیند یادگیری است. یک کوچ فردی ممکن است از پرس‌وجو، بازخورد، درخواست و بحث کردن برای کمک به مراجعه‌کننده خود برای اهداف رشد، کسب‌وکار یا ارتباطات بهره بگیرید، استراتژی‌ها و روابط را توسعه دهد و برنامه اقدامات عملی برای رسیدن به این اهداف را طرح‌ریزی کند. یک کوچ جایگاهی را برای مراجعه‌کننده به وجود می‌آورد که در آن او با تحت نظر گرفتن مراحل پیشرفت مراجعه‌کننده و اقدامات عملی، او را پاسخگو می‌داند. آن‌ها با کمک یکدیگر برنامه‌ای را طراحی و تنظیم می‌کنند که به بهترین وجهی نیازهای مراجعه‌کننده را برطرف کند. یک کوچ فردی مانند آینه‌ای انسانی در برابر مراجع عمل می‌کند و این کار را از طریق به اشتراک گذاشتن چشم‌اندازهای بیرونی و بدون جانب‌داری درباره آنچه در مراجعه‌کننده می‌بیند، انجام می‌دهد. کوچ فردی ممکن است دیدگاه خاصی را آموزش دهد و مهارت‌های خاصی را برای رسیدن به اهداف در اختیار مراجعه‌کننده قرار دهد.

کوچ فردی درنهایت مراجعه‌کننده را تشویق می‌کند تا برای دست‌یافتن به اهداف و نقاط مهم جشن بگیرد.

اغلب در مسیر توسعه و پیشرفت شخصی خود، به دنبال کمک و تشویق می‌گردند تا با موفقیت، سفر رشد فردی خود را طی نمایند. اینجاست که کوچینگ توسعه فردی، نقشی اساسی ایفا می‌نماید.

کوچینگ توسعه فردی برای کمک به مراجعین برای بهبود عناصر کلیدی رشد شخصی مانند بهبود خودآگاهی، افزایش اعتمادبه‌نفس و تاب‌آوری، ارتقاء مهارت، ارتباطات، شناسایی چالش‌ها و رفع آن، ایجاد تغییرات مثبت و پرورش ذهنیت رشد و … طراحی شده است. یک مربی توسعه فردی به مراجعین خود کمک می‌کند تا از طریق روش‌های مختلف از جمله هدف‌گذاری، گوش‌دادن فعال، تغییر رفتار و …، اهداف خود را شناسایی و دنبال نموده و به آنها دست یابند. یک فرد ممکن است یک کوچ توسعه فردی را برای جلسات کوچینگ یک‌به‌یک استخدام کند یا به طور معمول، یک شرکت یا سازمان ممکن است با کوچ‌های توسعه فردی برای حمایت از کارکنان، مدیران و رهبران خود کار نماید. در هر صورت، کوچ به عنوان یک شریک تفکر استراتژیک و هیئت مدیره عمل می‌کند و منبع الهام و مسئولیت‌پذیری را فراهم می‌نماید.

مراجعان مسئول دستاوردها و موفقیت‌های خود هستند. مراجعه‌کننده دست به عمل می‌زند و ممکن است کوچ به او کمک کند اما این کار به این معنا نیست که کوچ به‌جای مراجعه‌کننده کاری را انجام می‌دهد بنابراین کوچ نه می‌تواند و نه وعده‌ای می‌دهد که مراجعه‌کننده اقدام خاصی انجام دهد یا به اهداف خاصی دست پیدا کند.

کوچینگ فردی، درمان یا مشاوره نیست این موارد تفاوت‌های بارز زیادی با یکدیگر دارند و ممکن است بتوانند در کنار یکدیگر قرار بگیرند اما مطمئناً با هم مرزهای مشخصی دارند. کوچینگ فردی، محدودیت‌های مراجعه‌کننده را تشخیص می‌دهد و ممکن است او را به سایر خدمات مورد نیاز ارجاع دهد.

کوچینگ فردی چگونه کار می‌کند؟

کوچینگ فردی درباره باز کردن قفل توانایی‌های بالقوه افراد و رساندن آن‌ها به حداکثر بهره‌وری و رسیدن به تغییرات مثبت است. کوچینگ فردی روشی است که در آن کوچ و مراجعه‌کننده گفتگویی را بر پایه اعتماد شکل می‌دهند با این فرض که فرد مراجعه‌کننده همه پاسخ‌ها را در دل خود دارد و کوچ فقط کاری انجام می‌دهد که مراجعه‌کننده بتواند به پاسخ‌های خود دسترسی داشته باشد. کوچینگ فردی از مدل‌ها و تکنیک‌های تغییر معتبری استفاده می‌کند تا به فرد کمک کند نیازهای خود را ارزیابی کند، انگیزه‌های خود بازشناسی و صلاحیت‌ها و مهارت‌های مورد نظر خود را توسعه دهد و از این طریق عملکرد و کارایی خود را ارتقا دهد. در مسیر کوچینگ فردی کوچ‌ها این‌گونه به مراجعه‌کننده کمک می‌کنند:

• به افراد کمک می‌کنند تا اهداف خود را واضح کنند و سپس به آن‌ها دسترسی پیدا کنند
• از مراجعان خود می‌خواهند تا بیشتر از خود توقع داشته باشند و سطح انتظارات خود را افزایش دهند
• بر مراجعان خود تمرکز می‌کنند و به آن‌ها کمک می‌کنند تا سریع‌تر به نتایج دلخواه خود دست پیدا کنند
• ابزارها، ساختارها و حمایت‌هایی را ایجاد کنند که نتایج عملی بیشتری برای آن‌ها به وجود می‌آورد

اصول کوچینگ فردی:

• کوچینگ فردی یک کاتالیزور به‌حساب می‌آید و افراد، گروه‌ها و سازمان‌ها را قادر می‌کند تا توانایی‌های بالقوه خود را به بالفعل تبدیل کنند.
• تمرکز کوچینگ فردی روی فردی است که کوچ می‌شود به‌جای آنکه به دنبال وظیفه‌ای باشد که باید انجام شود.
• کوچینگ فردی یک فرآیند برای ایجاد تغییر و تحول است.